Ako všetko zmeniť

Článok bol prvotne publikovaný na portáli PRO NÁLADU. Originál v českom jazyku si môžete prečítať TU.

Často stretávam ľudí, ktorých život je naplnený trápením a plný pesimizmu. Sťažujú si na osud, na rodinu, spoločnosť i štát. Nevidia svetlo na konci tunela a domnievajú sa, že za ich ťažkú situáciu môže niekto iný. Občas, keď sa ma spýtajú, čo majú robiť, aby sa to všetko zmenilo, pár rád im dám.

1. Mali by ste si uvedomiť, čo máte naozaj radi. To je to najdôležitejšie – a tiež najťažšie. Ešte o tom budeme hovoriť zvlášť, avšak už teraz si povieme, čo hovorí zlaté pravidlo: „Rob to, čo ti prináša skutočné uspokojenie a budeš omnoho šťastnejší“. S rozvojom Internetu je teraz všetko ďaleko jednoduchšie – výsledky svojho úsilia je jednoduché predstaviť verejnosti, ktorá ich dozaista ocení. Buďte však pripravení na to, že hľadanie vlastnej cesty môže byť maratónom na mnoho (desiatky?) rokov.

2. Zbavte sa záťaže, ktorú jete, pijete a fajčíte každý deň. Žiadne tajomstvo ani zázračné diéty za tým nie sú. Proste prírodná strava, ovocie, zelenina, voda. Človek sa nemusí stať vegetariánom a abstinentom, stačí v maximálnej miere obmedziť cukor, múku, kávu, alkohol a všetko umelo hmotné jedlo.

3. Učte sa cudzie jazyky. Neskutočne to prehĺbi vaše vnímanie sveta, otvorí vám to nevídané perspektívy štúdia, rozvoja a kariérneho rastu. Anglojazyčných užívateľov Internetu je miliarda. Centrum rozvoja je na druhej strane jazykovej hranice. Znalosť angličtiny dávno nie je rozmarom intelektuálov, ale životnou nevyhnutnosťou.

4. Čítajte knihy. Približná oblasť čítania: vaša profesia, história, prírodoveda, osobnostný rast, psychológia, životopisné knihy a kvalitná beletria. Ak nemáte dostatok času, počúvajte v aute audio – knihy. Zlaté pravidlo: prečítajte aspoň jednu knihu týždenne. To je za rok päťdesiat kníh, ktoré zmenia váš život.

5. Voľný čas trávte premyslene. Zájdite si do múzea, na výstavu, športujte, jazdite na výlety, skáčte s padákom, navštívte príbuzných, pozrite si dobrý film. Rozširujte si zónu svojho kontaktu so svetom. Keď všetko obídete a precestujete, vezmite so sebou kamarátov a zoznamujte ich s tým, čo už poznáte. Hlavné je nesedieť na mieste. Čím viac zážitkov človek získa, tým zaujímavejší je jeho život, tým lepšie porozumie najrôznejším javom i ľuďom.

6. Založte si blog alebo si veďte obyčajný denník. Je jedno, čo si budete zapisovať. Nie je nijaké nešťastie, keď človek nie je žiadny krasorečník a nemá viac než desať čitateľov. Hlavné je, že na svojich stránkach môže premýšľať a uvažovať. Pokiaľ bude pravidelne písať o tom, čo má rád, čitatelia sa nájdu.

7. Stanovte si ciele. Zapíšte si ich, či už na papier alebo vo Worde. Hlavné je, aby boli jasné, zrozumiteľné a merateľné. Keď si človek dá cieľ, môže alebo nemusí ho dosiahnuť. Keď si ho nedá, možnosť dosiahnutia neexistuje vôbec.

8. Naučte sa poriadne písať na klávesnici, najlepšie naslepo. V dvadsiatom prvom  storočí toto nevedieť je ako nevedieť písať ceruzkou v dvadsiatom storočí. Čas je jedným z mála pokladov, ktoré máme – písať by sme mali vedieť aspoň tak rýchlo, ako myslíme. A myslieť by sme nemali na to, kde je ktoré písmenko, ale na to, čo píšeme.

9. Osedlajte si čas. Naučte sa svoje záležitosti riadiť tak, aby fungovali i bez vašej účasti. Rozhodujte sa rýchlo, jednajte bez otáľania, nič neodkladajte. Všetky veci buď robte, alebo ich na niekoho delegujte. Snažte sa, aby lopta nikdy nezostávala na vašej strane ihriska. Zapíšte si všetky doposiaľ nevybavené záležitosti, ktoré vám bránia pokojne žiť. Zamyslite sa, či sú skutočne nevyhnutné (majte na pamäti bod 1). To, čo zostane, vyriaďte behom niekoľko dní – a pocítite neuveriteľnú ľahkosť.

10. Zbavte sa počítačových hier, bezcieľného vysedávania na sociálnych sieťach a tupého surfovania na Internete. Svoju prítomnosť na sociálnych sieťach obmedzte na minimum. Odneste z bytu televíznu anténu. Aby ste zabránili ustavičnému nutkaniu preveriť, či vám neprišiel e-mail, zariaďte si signál o príchodzej pošte.

11. Prestaňte čítať správy. O zásadných novinkách sa tak či tak budú rozprávať všetci okolo a informačné šumy v pozadí kvalitu rozhodovania nevylepšia.

12. Naučte sa zavčasu vstávať. V ranných hodinách toho paradoxne vždy stihnete viac, než vo večerných. Za podmienok kvalitnej a odpovedajúcej fyzickej záťaže a normálnej výživy človeku stačí sedem hodín spánku.

13. Snažte sa obklopovať slušnými, čestnými, otvorenými, múdrymi a úspešnými ľuďmi. Ak povieme „ja“, znamená to vlastne naše okolie, od ktorého sa učíme všetkému, čo vieme. Dbajte na to aby ste trávili čo najviac času s ľuďmi, ktorých si vážite, od ktorých sa môžete niečomu naučiť. A naopak obmedzte na minimum styk s ľuďmi plnými negativity, znudenými, pesimistickými a zlými.

14. Využite každú chvíľku a každého človeka, aby ste sa dozvedeli niečo nové. Pokiaľ vás život zvedie dohromady s profesionálom z akejkoľvek oblasti, pokúste sa pochopiť podstatu jeho práce, jeho motiváciu a ciele. Učte sa klásť tie správne otázky – i taxikár môže byť zdrojom zaujímavých informácií.

15. Začnite cestovať. Nie je nijakým nešťastím, že nemáte na cestu do Argentíny alebo na Nový Zéland. Kvalita odpočinku nesúvisí s vynaloženými peniazmi. Poznať rôznorodosť sveta nám pomáha nelipnúť na maličkom kúsku priestoru okolo nás. Budete tolerantnejší, pokojnejší a múdrejší.

16. Kúpte si fotoaparát. Môže byť celkom obyčajný. Skúšajte loviť krásy sveta. Keď sa vám fotka podarí nebudete na svoje cesty mať iba hmlisté spomienky, ale tiež krásne fotografie. Alebo skúste maľovať, spievať, tancovať, stavať modely. Robte skrátka niečo, čo vás prinúti pozerať sa na svet inými očami.

17. Nemusíte práve chodiť do fitka. Beh, bicykel, hrazda alebo bradlá, futbal, plávanie a cvičenie sú najlepšími priateľmi človeka, ktorý chce svojmu telu vrátiť tú správnu formu a pocítiť príliv endorfínov. Zabudnite na výťah. Ak máte výjsť menej ako desať poschodí, použite vlastné nohy. Už po troch mesiacoch práce na sebe je možné svoje telo zmeniť na nepoznanie.

18. Robte neobvyklé veci. Zájdite niekam, kde ste nikdy neboli, jazdite do práce inou cestou, pustite sa do skúmania problému, o ktorom nič neviete. Rozširujte si okruh poznania, vlastný rozhľad. Prestavajte doma nábytok (a robte to tak raz do roka), zmeňte zovňajšok, účes, image.

19. Ideálne každý mesiac sa snažte časť svojho príjmu investovať do aktív, minimalizovať pasíva a kontrolovať výdaje. Ak si vytýčite finančný cieľ a nastolíte poriadok vo svojich osobných financiách, sami sa budete diviť, ako jednoducho sa budete k cieľu približovať.

20. Zbavte sa všetkého haraburdia. Vyhádžte veci, ktoré ste si neobliekli alebo nepoužili v priebehu posledného roku (v tom budúcom už na to tiež nedôjde, neverte tomu). Nechajte si iba to, čo sa vám naozaj páči a čo potrebujete. Ak je vám ľúto veci vyhodiť, rozdajte ich. Keď si kúpite novú vec, starú rovno vyhoďte, aby ste zachovali rovnováhu. Menej vecí znamená menej prachu a bolestí hlavy.

21. Dávajte viac, než beriete. Deľte sa o svoje znalosti, skúsenosti, myšlienky. Človek, ktorý nie len berie, ale tiež sa podelí, je neuveriteľne príťažlivý. Viete niečo, čo sa ostatní túžia tiež naučiť.

22. Berte svet, aký je. Odpustite si hodnotiace súdy, všetky javy berte ako v zásade neutrálne. Alebo ešte lepšie – ako jednoznačne pozitívne.

23. Zabudnite na to, čo bolo. Minulosť nemá k vašej budúcnosti žiadny vzťah. Vezmite si z nej iba skúsenosti, znalosti, dobré vzťahy a kladné zážitky.

24. Nebojte sa. Neprekonateľné prekážky neexistujú a akékoľvek pochyby žijú iba vo vašej hlave. Nemusíte byť bojovníkom, stačí vidieť cieľ, obchádzať prekážky a vedieť, že ho dosiahnete bez jediného nezdaru.

25. To posledné je to prvé. Robte to, čo sa vám páči. Učte sa. Učte. Rozvíjajte sa. Meňte sa zvnútra.

Zoznam nie je ani zďaleka úplný. Ale pokiaľ sa budete plánovite venovať aspoň niečomu, za rok sa v zrkadle nepoznáte. A svetu nezostane nič iné, len váš príklad nasledovať a zmeniť sa tiež.

Zdroj: http://www.pronaladu.cz/jak-vsechno-zmenit/